Miễn phí ship với đơn hàng trên 1.000.000đ

Hỗ trợ đổi hàng trong 5 ngày

6 CÁCH DUY TRÌ HỆ MIỄN DỊCH KHOẺ MẠNH

Trong dịp này những thông tin về hệ miễn dịch (immune system) được quan tâm nhiều hơn, mọi người cũng tìm hiểu cách tự bảo vệ mình từ bên trong.

Centric gửi đến những thông tin được tổng hợp giúp các bạn trang bị cho mình một kiến thức tốt, không chỉ phòng chống #Coronavirus mà còn nâng cao tình trạng sức khoẻ. Bắt đầu thôi!

duy-tri-he-mien-dich-01

1.TẬP THỂ DỤC

Lười vận động không chỉ khiến cho cơ thể cảm thấy uể oải mà còn làm yếu đi hệ miễn dịch và sức đề kháng. Ngược lại, chỉ cần những bài tập thể dục nhẹ nhàng, ví dụ như đi bộ nhanh, cũng giúp kích thích các tế bào bạch cầu hoạt động tốt hơn, giải phóng hormone endorphin có khả năng giảm đau, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn, từ đó cải thiện khả năng miễn dịch.

duy-tri-mien-dich-02

2. ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Thừa cân kéo sức khỏe và hệ miễn dịch của con người giảm xuống. Do đó, dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng giúp hệ miễn dịch và sức đề kháng hoạt động tốt. Bên cạnh rau củ và trái cây giàu vitamin cũng như chất chống oxy hóa, tỏi và một số loại nấm cũng có công dụng kháng sinh, tăng cường sức đề kháng.

duy-tri-he-mien-dich-03

3. BIỆN PHÁP BẢO VỆ HỆ MIỄN DỊCH

Tỏi và các loại rau củ quả giàu dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngủ đủ giấc: Ngủ giúp ngăn chặn các tế bào khỏi bị tổn hại và suy yếu. Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và dễ mắc bệnh hơn. Một giấc ngủ sâu và đủ được xem như liều thuốc chữa bệnh tuyệt vời cho cơ thể con người.

duy-tri-he-mien-dich-04

4. KIỂM SOÁT CĂNG THẲNG

Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra các hormone như cortisol và adrenaline làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Căng thẳng trong một thời gian dài khiến con người dễ mắc các bệnh từ thông thường cho đến nghiêm trọng hơn, bao gồm tim mạch và tăng huyết áp. Thực hành thiền hoặc tập yoga là cách để giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

duy-tri-he-mien-dich-05

5. KHÔNG LẠM DỤNG RƯỢU BIA VÀ CHẤT KÍCH THÍCH

Uống rượu với số lượng nhất định có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nếu lạm dụng rượu bia và chất kích thích sẽ gây ức chế chức năng của các tế bào bạch cầu, làm giảm sức đề kháng và suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể.

duy-tri-he-mien-dich-06

6. SỐNG HẠNH PHÚC

Những người có đời sống tinh thần với tình bạn và tình yêu tốt đẹp thường có xu hướng khỏe mạnh hơn. Một nghiên cứu cho thấy mức protein trong hệ thống miễn dịch, gọi là immunoglobulin A (IgA), sẽ tăng cao hơn ở người trưởng thành có quan hệ tình dục đều đặn và lành mạnh. Sống hạnh phúc sẽ hỗ trợ hệ miễn dịch bằng cách giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, bảo vệ toàn diện cơ thể khỏi các căn bệnh một cách tự nhiên mà không cần dùng đến bất kỳ loại thuốc nào.

Đừng quên chuẩn bị cho mình những trang bị chất lượng để tập luyện nâng cao sức đề kháng.

__

Mua sắm trực tuyến với Centric tại www.centricwear.com

Hoặc trực tiếp tại cửa hàng

Sài Gòn: Centric showroom - 98F Lê Lai, Quận 1

Hà Nội:

1. STOKER concept store - 18 Đình Ngang, Hoàn Kiếm

2. GymHaus Boutique Fitness - 5 Ngõ Thi Sách, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Đọc thêm
Thu gọn

Centric là thương hiệu thời trang đồ thể thao như trang phục thời trang đường phố & đại diện cho lối sống lành mạnh của những người trẻ hiện đại.

Dù là một cái tên mới, Centric đang dần được khách hàng tại Việt Nam quan tâm vì các sản phẩm đi theo lối tối giản nhưng vẫn trẻ trung, phóng khoáng và luôn bắt kịp với xu thế thời trang thể thao hiện đại. Hơn nữa, Centric hấp dẫn khách hàng với thiết kế thông minh và chất liệu ưu việt phù hợp với khí hậu của Việt Nam như khô thoáng nhanh, thấm hút mồ hôi, hỗ trợ tốt các hoạt động tập luyện thể thao thông thường.

Centric theo đuổi xu hướng athleisure, bởi nó không chỉ là một phong trào thay đổi diện mạo thời trang đường phố những năm gần đây mà nó còn giúp tạo ra một lối sống mới trong cộng đồng những người trẻ tuổi. Tôn vinh sự tiện lợi và lối sống lành mạnh, những cô nàng Centric tự tin phối đồ và diện những bộ đồ mà trước nay chỉ thuộc về phòng gym ra phố, đến trường, tụ tập với bạn bè, hẹn hò với người yêu. Các sản phẩm của Centric có thể làm xiêu lòng bất kì cô nàng nào mê gym, yêu thời trang và quan tâm đến chất lượng sản phẩm.

Cái tên Centric đại diện cho sự tâm huyết của những người sáng lập, thể hiện qua sự chăm chút trong từng chi tiết sản phẩm và dịch vụ khách hàng. Chúng tôi hi vọng khách hàng khi mặc sản phẩm của Centric sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực và sự tự tin từ chính bên trong họ và từ đó lan tỏa tới những người xung quanh. Centric cổ vũ lối sống tích cực và đặt mục tiêu cùng khách hàng của mình định nghĩa lại vẻ đẹp của người phụ nữ hiện đại, vẻ đẹp bắt nguồn từ sự khỏe mạnh thể chất và tinh thần.

Hiện Centric có mặt tại Mỹ và Việt Nam, các bạn có thể tìm và mua sản phẩm của Centric tại:

Trang web chính thức của hãng: www.centricwear.com
Inbox facebook page: facebook.com/centricwearvn
Inbox instagram page: @centric
Thu gọn